5月にアジサイなどを見に、鎌倉の花の寺巡りをしましたが、今回は、ハスの花などを見に行ってきました。 自転車で光明寺と妙本寺、鶴岡八幡宮、瑞泉寺を巡りました。 結果、素晴らしい寺社の中で綺麗な花々を見れて、すごく癒されまし...

自転車は「バス専用レーン」や「バス優先レーン」を走れる？ 自転車で車道を走っていると、「バス専用レーン」あるいは「バス優先レーン」という表示（ペイント）が道路に出てくることがあります。 バス専用や優先レーンがあるところの...

スローパンクが発生！ でも直せない・・・ 妻が乗っているパナソニックの電動アシスト自転車 ViVi・L20の後輪タイヤがパンクしました。 ３～４日間かかってゆっくりとタイヤの空気が抜けていく（いわゆるスローパンク）という...

鎌倉には観光名所が目白押しで在り、どこに行こうかと選ぶのに困るほどです。 観光関連のWebサイトには鎌倉観光スポットのトップテン・リストがよく載っています。 それらを比べてみた結果、最も重複して出てくる観光スポット、すな...

この記事では、輪行（公共交通機関を使って自転車を運ぶこと）の初心者や輪行に興味を持っている方向けに、輪行をスムーズに行うコツを分かりやすく、詳しく紹介したいと思います。 つい先日、輪行してきたので、その時に撮った写真や動...

最近、健康関連の本を読んだら、「リンパ球数」が健康の鍵を握っていることを知りました。 リンパ球数とは、私たちの体を守る免疫力の強さを示す数値で、元気な人はこの数値が2000以上もあるというのです！ そこで、自分のリンパ球...

自転車乗りは、車道では周りを走る車やバイクに怖い思いをし、歩道では、歩行者に遠慮しながら走らせてもらっている身の上です。 そのため、「サイクリングロード」って聞くと、「自転車乗りの皆さん、いつも肩身の狭い思いをしながら走...

健康長寿のために、中高年はたんぱく質を沢山摂ることが大事とよく言われるようになりました。 それは、生活習慣病やフレイル（虚弱）などを予防に効果があるからです。 私も意識してたんぱく質を摂ることを心がけています。 立ったり...

　 小さいサイズの石の研磨はしづらい…そんな悩みはありませんか？ 指先サイズの小さな石でも簡単に研磨できる秘密兵器「ドップワックス」を紹介したいと思います。 小さい石は研磨しにくい 以前、電動ルーター（リューターとも呼ば...

この時期に見ごろになる花とそれが咲く鎌倉のお寺を調べて、5月24日にお寺巡りのサイクリングに行ってきました。 一部の花は、まだ早すぎたのか見れませんでしたが、歴史あるお寺の境内に咲くきれいな花々にすごく癒されました。 そ...