坂道が多い地域で電動アシスト自転車を選ぶとき、「思ったより登らない…」と後悔する人は少なくありません。 「アシスト力ランキング」や「坂に強いおすすめ10選」といったサイトが山ほどありますが、実は登坂性能とはあまり関係のな...

健康診断で「血圧が高いですね」と言われたあと、こう思ったことはありませんか？ 「運動したほうがいいと言われたけど、自転車って血圧に危険じゃないの？」 実は、多くの研究で、適度な有酸素運動は血圧を下げる効果があることが確認...

自転車で車道を走っていて、後ろから迫ってきた車がスピードを落とさないまま、ギリギリを通り抜けていく。 風圧を感じて「ひゃあっ！」と驚いて、ハンドルを握りなおした……こんな経験をしたことはありますか？ 次のような疑問も湧い...

住宅街の細い道――赤信号で止まっていると、後ろに黒いミニバン。青になった瞬間、あなたはダッシュしますか？それとも、クルマに追い抜かせますか？ 2026年9月から生活道路の最高法定速度が30km/hになります。 そうなると...

最近、こんなことはありませんか。 仕事中、喉まで出かかっているのに名前が出てこない。「ほら、あの……最近昇進した、眼鏡をかけた彼！」 結局思い出せず、スマホで検索してようやくスッキリ 「今日はあれを買わなきゃ」と意気込ん...

「サイクリング後は罪悪感ゼロでラーメンとビールだ！」「水分補給はスポーツドリンクが正解だよね」… その結果、なぜかお腹周りがスッキリしない、そんな経験はありませんか？ 実は、サイクリングで確実に痩せるためには、単に長時間...

最近、小径車（タイヤのサイズが小さい自転車）の人気が高まっていますね。 特に、折りたたみ自転車はコンパクトさが重視されるので、ほとんどが小径車です。 もし、あなたがすでに小径車に乗っている場合、「タイヤをもっと太くして安...

あなたの自転車、サドルの下やフレームをじっくり見たことはありますか？そこには「BAA」や「TSマーク」といった、いくつかのシールが貼られているはずです。 「ただの点検済みシールでしょ？」と思ったら大間違い。 自転車事故で...

「つい前を走る若い人を追いかけて、息が上がってしまった」 「坂道で颯爽と抜かれてカチンときたので、抜き返したけれど翌日まで疲れが残った」 そんな経験はありませんか？ 自転車メディアを覗けば「速く走る方法」や「激坂攻略」と...

春になると、「気持ちよく自転車に乗りたいのに、花粉が怖い…」そう感じていませんか？ マスクをして走ったのに、夜になると鼻水が止まらない。「今日は軽く走っただけなのに…」そんな経験はありませんか？ この記事では、体に入る花...