「最近、健康診断で“血糖値が高め”って言われた😢」、糖尿病は国民病とも呼ばれているので、こういう人は少なくないと思います。 高血糖が持続する糖尿病になると、頻尿や喉の渇き、疲労感、視力障害、傷の治りが遅くなるなどの症状や...

「テニスが一番寿命を延ばす」と聞いてビックリしませんか？ ある日、テニス好きの知人が自慢げにこんな話をしてきました。「テニスが健康に一番良くて、寿命が9.7年も延びるらしいよ！」 気になって調べてみると、たしかにそのよう...

高齢者にとっての「自転車」という移動の選択肢 高齢になると、運転免許の返納をきっかけに外出の機会が減ってしまったりすることもあります。 「車を手放したら、もう遠くには行けない」 「バスや電車も不便で、つい家にこもりがち…...

「いつもと違うサイクリング動画を撮るために自撮り棒を自転車に付けたい！」「ドローン空撮みたいな三人称っぽい映像を撮りたい！」でも長い自撮り棒をハンドルに付けたら折れるかも… そんな不安を抱えたことはありませんか？ 私の場...

「ハンガーノック」ってご存じですか？ ハンガー（hunger）は「空腹」、ノック（knock）は「ノックダウン」、つまり「空腹によるノックダウン」 のことです。 自転車の長距離ライドなどでハンガーノックになると、強い空腹...

アクションカメラといえば、やっぱり「GoPro（ゴープロ）」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ 私自身、GoPro を持っており、これまで多くのサイクリング動画を撮ってきました。 リンク でも最近、Insta3...

鎌倉の桜と江ノ島グルメを自転車で巡る春の湘南旅… 写真と動画も併せて紹介します！ 今回は、源氏山公園の満開の桜、歴史を感じる葛原岡神社、そして江ノ島の絶景と海鮮グルメを電動アシスト自転車で巡った様子をご紹介します。 今回...

「えっ、こんな景色、通ったっけ？」 サイクリングで撮った映像を、パソコンで編集しながら見返して思わず声が出ました。 走っているときには気づかなかった沿道の花やカフェ、すれ違った人々の表情まで、まるで映画のワンシーンのよう...

住宅街をいつものように車で走っていたら、突然警察官に止められる——『え？ここ30km制限だったの！？』あなたは戸惑うかもしれません。 道路交通法改正で「生活道路を走る車の速度制限が30kmになる」ってご存じですか？ そも...

「最近、人と話す機会が減っていませんか？」「最後に声を出して会話したのはいつですか？」 1週間に1回以下しか会話をしていない一人暮らしの高齢者が約3割と言われています。 また、高齢者だけでなく、リモートワークや長時間のス...