通勤中にスマホを見ながら自転車に乗っている人を見かけたことはありませんか？ その行為、実は“車の免停”につながるかもしれません。 「自転車の交通違反とクルマの免許は関係ないじゃないか？なんでそうなるの？」と思いませんか？...

「最近の高齢者はなんか若いね」――そんな風に思いませんか？ テレビを見ていても、50歳台、60歳台の芸能人が昔では考えられない程、若々しく見えます。 これは気のせいではなく、ちゃんとデータにも表れている事実なんです。 ス...

自転車のハンドルなどにカメラを装着してサイクリング動画を撮っている人を多く見かけるようになってきました。 サイクリングをしている様子の映像だけでなく、走行位置が地図上で刻々と動くアニメーションも一緒に表示する動画を作れた...

若い頃と同じ自転車のセッティングで、重いギヤを回したり、深い前傾姿勢をとったりしていませんか？ そのまま乗り続けると、思わぬケガや不調につながることがあります。 「自転車は膝や腰にやさしいので長く続けられる有酸素運動」と...

「人は一人では生きられない」「結局は人間関係がすべてだよね」… こういう言葉、よく聞きませんか？ この『人間関係こそ幸福の鍵』という見方に大きな影響を与えたのが、ハーバード大学が行った「成人発達研究」という調査です。 幸...

自転車で急な坂を上るのは苦にならないですか？ 絶景で名高い峠や山中にあるお寺の拝観に行ってみたら、激坂に遭遇しあえなく撃沈！自転車を降りてゼーゼーハーハーと押して上り、きつい！…　こんなこと、ありますよね？ この記事は、...

輪行（自転車を電車などの公共交通機関で運ぶこと）をしている人は、まだ少数派だと思います。 「面倒そう」「マナーが分からない」「混雑時に気が引ける」などがその理由かもしれません。 輪行は最初こそ面倒に感じるかもしれませんが...

人から「健康ですか？」と聞かれたら、なんて答えますか？ 健康診断では大きな異常は無くても、「ちょっと血圧（脂質、血糖値など）が高めでね」「まあまあですかねぇ…メタボ気味だけど」などと答えるーーこういう人は少なくないようで...

雨の日に自転車で出かけようとして、「レインウェアを着るのは面倒だし、近所にちょっと行くだけだから」と傘差し運転をしてヒヤッとしたことはありませんか？ 実はこの行為、2026年4月からは5,000円の反則金につながる違反行...

テレビで「健康寿命を過ぎたら介護生活」という言葉を耳にして、ドキッとしました。 私は既に高齢者と言われる歳で、まるで「あなたももうすぐ介護される側ですよ」と言われたような気がしたのです。 男性の健康寿命は約73歳、女性は...