「つい前を走る若い人を追いかけて、息が上がってしまった」 「坂道で颯爽と抜かれてカチンときたので、抜き返したけれど翌日まで疲れが残った」 そんな経験はありませんか？ 自転車メディアを覗けば「速く走る方法」や「激坂攻略」と...

春になると、「気持ちよく自転車に乗りたいのに、花粉が怖い…」そう感じていませんか？ マスクをして走ったのに、夜になると鼻水が止まらない。「今日は軽く走っただけなのに…」そんな経験はありませんか？ 花粉症対策には、① 体に...

「医者が教える75歳の壁」「75歳から体が崩れ始める！？」「健康寿命は大体75歳、その後は要介護になってしまいます」…これらは書籍や記事、SNSで見かけた刺激的な言葉です。 このような見出しを見ると、ドキッとしませんか？...

「Insta360 GO Ultraのカメラは超小型・軽量で、これを胸元に付けるだけでサイクリング動画が撮れる」と聞いて、これは面白そうだと思い、次の「通常版」を購入しました。 リンク 期待に胸を膨らませて購入したIns...

せっかくの休日、サイクリングでお目当てのカフェに着いたのに駐輪場が見つからず、結局コンビニのおにぎりで済ませた…… また、自転車を勝手な場所に止めておくと、迷惑になるだけでなく、撤去されたりします。 さらに、2026年4...

階段を全力で上って、喉はぜーぜー、心臓はバクバク…「これって体に悪いんじゃ？」と不安になったことはありませんか？ 高強度運動について多くの人が疑問に思うのは、これではないでしょうか。 特に中高年になると、不安感から、「無...

普段、車道を怖い思いをして走っている自転車乗りにとって嬉しいのは、自転車専用通行帯がある車道をスイスイ走れることですよね？（ サンドウィッチマンの漫才なら、「間違いないね！」と相方が相づちを打ってくれそうです） でも、「...

健康診断で『BMIは正常』という結果だったけれど、鏡に映る自分のお腹を見て、少しモヤっとしたことはありませんか？ 健康診断で血液検査に異常がなくても、お腹の脂肪（内臓脂肪）がじわじわと増えていることがあります。 内臓脂肪...

職場の近くの交差点、小雨の中を自転車で急いで走っている男性が信号無視をし、警察官に呼び止められた。 警察官が名前と住所を尋ねると、「名前はえっと… 佐藤… 身分証は持ってません」と歯切れが悪い。彼は知らなかった… 信号無...

ダイエットほど、続けるのが難しいものはありませんね。 夕飯前は「今日はヘルシーにしよう」と思っていたのに…。食卓に唐揚げとビールが並んだ瞬間、その決意がどこかへ消え去った！ このように、やる気はあるのに、気づけば元に戻っ...