健康に関する専門家である医師や栄養士が不健康な生活をしていると驚きますよね？ その裏には、私たちも日常生活で陥りがちな次のような原因があります。 私も健康長寿をめざして、健康に良いと言われていることをなるべく生活に取り入...

もし、あなたの大切な電動アシスト自転車が盗まれたら、かなりショックを受けるのではないでしょうか？ でも、落ち着いていて必要な手段をとる必要があります。 この記事では、盗まれた電動アシスト自転車を取り戻すためにすべきことと...

上り坂で軽いギアに変速しようとしたら、うまく変速しない、逆に、もっとスピードを出すために重いギアにしたいのに、変速できない。 自転車に乗っていて、こんな経験はありませんか？ これは、後輪の変速機の調整がうまくいっていない...

特定保健用食品（トクホ）は生活習慣病や健康診断の結果が気になる中高年だけでなく、ヘルシー志向の若い世代にも人気ですね。 同じお茶やコーヒーを飲むなら健康のために「特定保健用食品（トクホ）」の表示があるものを選ぼうと考える...

自転車は便利でエコだし、健康にも良いすばらしい乗り物です。 けれども、どんなに気を付けても事故のリスクがあります。 約1億円の賠償金… これは、ある自転車事故で実際に起きた話です。 毎日何気なく乗っている自転車が、人生を...

夜道を歩いていると、突然ライトもつけずに走る自転車がスーッと目の前を横切る── そんなヒヤリとする経験、ありませんか？ あの一瞬の怖さ、誰もが一度は味わったことがあるのではないでしょうか。 実は、自転車のライトには「こん...

ダイエットで挫折したことはありませんか？ 食事制限でストレス、運動はツライ… でも、サイクリングするだけで、3か月で6kg減量できたらどうでしょう？ ダイエット法で、よく「食事8割、運動2割」と言われますが、実は逆の「食...

「ただサイクリングするだけではなく、達成感のある目的地は何かないかな？」 「休みの日にもっと非日常感を味わい、リフレッシュしたい！」 こんな方におすすめしたいのが、サイクリングと日帰り湯を組み合わせたレジャーです！ サイ...

今年、7月に YAMAHA WABASH RT を購入して４ヵ月経ちました。 WABASH RTで激坂や未舗装路に挑戦したり、長距離のサイクリングに行ってみたりしたので、ここで感想を書いてみたいと思います。 端的に言って...

「１日で２００キロ走れるサドル、ファーストクラスの乗り心地、まるで無重力」というキャッチコピーのサドルカバー… ちょっと怪しいと思いませんか？ 半信半疑で「まるで無重力」というサドルカバーを購入し、実際に使ってみた結果を...