石磨きって、「ひたすら磨けばピカピカになる」とはいかず、磨く前の準備や適切な手順がとても大切ですね。 この記事では、電動ルーター（電動リューターとも呼ばれます）を使って原石を美しく磨き上げるための手順を初心者の方向けに詳...

102歳になっても元気に仕事をしている自分を想像できますか？ 東京で自転車修理店を営む石井誠一さんは、「死ぬまで働く。それが本望だ」と、それを実現しています！ 幼い頃から自転車が好きだった石井さんは、14歳の頃から自転車...

子どもの頃、海辺や河川敷で拾った小さな石が宝物のように思えたあの感覚を覚えていますか？ 大人になった今でも、その「宝探し」のワクワク感は色あせることがありません。 けれども、石拾いをしても宝石の原石にはめったに出会えませ...

「健康のために健康食品やサプリを買ってはいるけど、本当に効いているのか？」 という疑問を抱いたことはありませんか？ 実は、医師や研究者が行ったある調査では、効果の根拠となっている研究論文のなんと８割以上について、信頼性が...

クロスバイクは、ママチャリやロードバイクのようなはっきりした個性が無いため、『中途半端な自転車』と言われることがあります。 しかし、実はこれが大きな強みなのです。 この記事では、ママチャリやロードバイクと比較しながら、ク...

春が待ち遠しい1月末、快晴の下、小田原フラワーガーデンへサイクリングに出発！ 目的は同ガーデンで開催中の「梅まつり」と心地よい風景。 この記事ではその魅力を紹介したいと思います。 昨年は次の記事のように、同じく小田原市に...

お茶はお好きですか？ 緑茶やコーヒー、紅茶、麦茶、プーアル茶、そば茶など、そのときの気分によって飲むお茶を変える人も多いのではないでしょうか。 お茶は水分補給できるだけでなく、香りや味が良く、しかも健康にも良いスーパーな...

健康に関する専門家である医師や栄養士が不健康な生活をしていると驚きますよね？ その裏には、私たちも日常生活で陥りがちな次のような原因があります。 私も健康長寿をめざして、健康に良いと言われていることをなるべく生活に取り入...

もし、あなたの大切な電動アシスト自転車が盗まれたら、かなりショックを受けるのではないでしょうか？ でも、落ち着いていて必要な手段をとる必要があります。 この記事では、盗まれた電動アシスト自転車を取り戻すためにすべきことと...

上り坂で軽いギアに変速しようとしたら、うまく変速しない、逆に、もっとスピードを出すために重いギアにしたいのに、変速できない。 自転車に乗っていて、こんな経験はありませんか？ これは、後輪の変速機の調整がうまくいっていない...