電動アシスト自転車やe-bike（スポーツに特化した電動アシスト自転車）の大きな魅力は、遠距離であっても急坂が沢山あっても、アシストによって比較的に楽に行けることだと思います。 これまで上ることをあきらめていた坂も楽に乗...

昔に比べると「筋力や持久力が落ちた」と感じることはありますか？ 次のような想いは誰しも抱いていると思います。 「元気で長生きしたい 「寿命は長くても、寝たきりの年月が長いのは勘弁して」 私も「健康寿命」に興味を持つように...

2024年5月17日に可決・成立した「改正道路交通法」に基づき、自転車の「ながら運転」と「酒気帯び運転」が2024年11月1日から罰則の対象になります。● 自転車運転中に「ながらスマホ」をした場合　6か月以下の懲役又は1...

外出しようと思っていたけど、雨になったので外に行くのを止めたという経験はありますか? 何週間も前から楽しみにしていたのに、直前に土砂降りになるとの天気予報が出て、あきらめたというような経験がある人も多いと思います。 また...

自転車に乗りたいけど、雨になってしまった…こういう日は乗るのを止める人が多いと思います。 けれども、雨の日でも自転車に乗れば、メリットが多くあります。 雨の日でも自転車に乗れば、運動不足解消になるし、電車やバスに切り替え...

「二輪で走る車両と言ったら、自動二輪や原付自転車、自転車でしょ」と言う人が多いのではないでしょうか？ おおざっぱに言えば、その通りですが、免許不要で乗れる原動機付自転車という商品が今年になって続々と販売されだしました。 ...

自転車でのエクササイズというと、脂肪燃焼、心肺機能や脚力、体幹の強化などの効果がよく取り上げられます。 けれども、そういった効果だけでなく、自転車に乗るとストレスが解消される、気持ちが前向きになる、肌のツヤが良くなり若返...

自転車は手軽に楽しめる運動として人気ですが、「ケイデンス」を意識しているでしょうか？ ケイデンスとは、1分間あたりのペダルの回転数のこと。 もし、あまりケイデンスを意識していないのであれば、これから紹介する方法を参考にし...

2023年４月から自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務となり、ヘルメットをかぶる人が少しずつですが増えてきていると感じます。 しかし、命を守るためのヘルメット選び、実は落とし穴があるってご存知ですか？ タイトルにある「...

　 路側帯を自転車で走っていて、次のような経験はありませんか？ 路側帯を渋滞でノロノロ走っている前のバイクが邪魔・・・バイクが路側帯を走らなければ、自転車はスイスイと走れるのに 路側帯を自転車で走っていたら後ろからバイク...