実際に走ったのは2019年10月上旬ですが、きまぐれにブログにアップしているので、今になっています。
良い天気に誘われ、相模原市にある上大島キャンプ場まで電動アシスト自転車BESV JR1で往復しました。
http://www.oshima-sagami.com/sbd/
全体の行程は下の地図です。
片道、34kmでしたが、キャンプ場までは上り坂の距離が長く、電動アシスト自転車の有り難みが身にしみました。
ハンドルにGoPro7のカメラとナビ用のスマホをアタッチメントで装着しています。
ちなみにナビソフトは主にNAVITIMEを使っています。
動画のスタート地点は藤沢市大庭の舟地蔵公園の近くです。
目的地は相模原市の上大島キャンプ場でした。
目的地の風景です。川の中に入って釣りをしている人も多くいました。
よろしければこのときの様子をYouTubeの動画で御覧ください。
この日の走行距離は73ｋｍでした。
中強度の以上の運動時間は190分（スポーツウォッチのGarmin Fenixでの計測）でした。
私は、健康寿命を伸ばすため、WHOの推奨である「毎週、中強度の運動を150分以上する」という目標を達成することを心がけていますが、この週は余裕でクリアでした（喜）。
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