2019年11月7日 昼食前の空腹時に有酸素運動をして脂肪を燃やそうとポタリングに出かけました。
効果を高めるためにBCAA入りのゼリーとXTENDを溶かしたドリンクを飲んで出発
（気持ちは上がりましたが、実際の効果のほどは正直よくわかりません）。
天気は晴れ、風もほとんどなく、絶好のサイクリング日和です。
国道134号線の辻堂と茅ヶ崎の境界辺りから、ところどころ道草しながら大磯のプリンスホテルまで行き、そこから引き返して、辻堂に戻り、更に小田急の江ノ島海岸駅までです。
スタート地点は、国道134号線と神奈川県道30号戸塚茅ヶ崎線が交わる浜須賀交差点：
折り返し地点は大磯のプリンスホテル：
終点は、小田急片瀬江ノ島駅です。
よろしければこのときの様子をYouTubeの動画で御覧ください。
このポタリングの走行距離は45ｋｍ、中強度の以上の運動時間は92分でした。
（健康寿命を伸ばすため、毎週の中強度の運動を150分以上することを目標にしています）
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