2019年11月7日　昼食前の空腹時に有酸素運動をして脂肪を燃やそうとポタリングに出かけました。 効果を高めるためにBCAA入りのゼリーとXTENDを溶かしたドリンクを飲んで出発 （気持ちは上がりましたが、実際の効果のほ...

２０１９年１０月２３日、快晴でほとんど風もない日。 こんな日に自転車に乗らなきゃもったいない。 全体の走行ルートはこちら、鵠南小学校の近所、国道134号線の松波交差点をスタートし、鎌倉の鶴岡八幡宮まで行って、そこから折り...