最近、大阪府警がバイクの「すり抜け」運転を一斉に取り締まり、わずか1時間半で13人が検挙されたというニュースが注目を集めました。（参照：くるまのニュース 『バイクの「すり抜け」運転を大阪府警が一斉取り締まり！ 危険な“す...

昔は「疲労をとるために、筋肉に溜まった乳酸を流せ」ってよく言われました。 また、私が学生のときに入っていた運動クラブでは『練習中は水を飲むな、終わってから飲め』と指導されていました。 昭和の根性論が今では危険とされ、完全...

通勤中にスマホを見ながら自転車に乗っている人を見かけたことはありませんか？ その行為、実は“車の免停”につながるかもしれません。 「自転車の交通違反とクルマの免許は関係ないじゃないか？なんでそうなるの？」と思いませんか？...

若い頃と同じ自転車のセッティングで、重いギヤを回したり、深い前傾姿勢をとったりしていませんか？ そのまま乗り続けると、思わぬケガや不調につながることがあります。 「自転車は膝や腰にやさしいので長く続けられる有酸素運動」と...

自転車の交通違反に対する青切符制度は2026年4月1日から導入されますが、「歩道を走る自転車は全員、反則金6000円?」「子どもも車道？路駐なんとかしろ」などと、メディアが大げさな表現で伝えました。 実際には、17年前の...

16歳以上なら運転免許なしで乗れる電動モビリティということで、最近、『特定小型原動機付自転車』に対する注目度が上がっています。 これは2023年7月から道路交通法に新しく導入された車両区分です。 車道や自転車道での最高速...

電動アシスト自転車に乗っているとき、こまめなギアチェンジを気にかけていますか？ 先日、このブログで『シマノの自動変速「Q’AUTO」って便利なの？ 一般ユーザー目線で徹底解説！』という記事を書きました。 このとき、ふと考...

自転車に青切符導入で、歩道を走ったら反則金…って本当？ 最近、ネットニュースやSNSで「自転車にもついに青切符が導入される」「自転車が歩道を走ると6000円の反則金！？」といった見出しを目にする機会が増えました。 「子供...

サイクリングや通勤・買い物で自転車に乗っていて、次のような経験はありませんか？ 「カーブでふらついてしまった」 「下りのカーブが怖かった」 「濡れた路面を、重くてパワーのある電動アシスト自転車で曲がるのが怖い」 カーブで...

ペダルを回すときの「引き足」ってご存じでしょうか？ 「引き足」というのはペダルが一番下、つまり6時の位置から上がるときに、意識的に足を引き上げる動作のことです。 ロードバイクに乗る人なら「引き足」を実践している、あるいは...