「歩道を走っただけで6,000円？」「歩道を走ったら全員アウト？」―― 2026年4月に自転車の青切符制度開始前、ニュースやSNSではそんな話が飛び交いました。 では、実際に制度が始まってみると、現場ではどのような取り締...

楽しいはずのサイクリングなのに、しばらくすると首がズキズキ、肩はガチガチ。 景色を楽しむどころか、『あ～早く家に帰りたい』と思ってしまった経験はありませんか？ 私自身も、ロードバイク乗りに憧れて、深い前傾姿勢をとって長距...

サイクリングにパワーバーやパワージェルを持参していますか？ ある調査では、サイクリング中、パンやおにぎり、お菓子よりも、スポーツ専用補給食やゼリー飲料を食べる人の方が多かったそうです。（参照：FUNRiDE 『ライドの途...

50代の知人が健康診断を受け、結果は「すべて異常なし」。 この朗報でルンルンしながら、帰宅時にマンションの階段を5階まで上がろうとしたら、「ぜーぜーハーハー」と息が苦しくなり、途中で足が止まってしまいました。 健診では「...

車道を走っていた自転車が、突然、右へ進路変更――後ろから来たクルマが急ブレーキ！ドライバーから見ると、前の自転車がいつ曲がるか分からず、怖いですよね。 このとき、もし手信号が出ていたら、危険は避けられたかもしれません。 ...

のんびり気ままに、自然の多いところをサイクリングするのが好きです。 体に良い有酸素運動というだけでなく、ペダルを漕ぐリズム運動による軽い瞑想状態になって、リフレッシュできます。 ある日、そんなサイクリングをしていたら、「...

こんな経験はありませんか？ 実はこれ、合っていないポジションや癖のある乗り方が腰に負担をかけているケースがほとんどです。 多くの場合「自転車のセッティング」と「乗り方」を見直すだけで改善できます。 本記事では、自転車によ...

「サイクリングから帰ってきたら、膝の前側がジンジンと痛み、翌日も痛い。でもやめたくない」 「自転車は膝痛が改善すると聞いたのに、逆になってしまった」ーー こんな経験はありませんか？ 自転車で膝が痛くなる原因のほとんどは、...

健康診断で「血圧が高いですね」と言われたあと、こう思ったことはありませんか？ 「運動したほうがいいと言われたけど、自転車って血圧に危険じゃないの？」 実は、多くの研究で、適度な有酸素運動は血圧を下げる効果があることが確認...

自転車で車道を走っていて、後ろから迫ってきた車がスピードを落とさないまま、ギリギリを通り抜けていく。 風圧を感じて「ひゃあっ！」と驚いて、ハンドルを握りなおした……こんな経験をしたことはありますか？ 次のような疑問も湧い...