この記事では、輪行（公共交通機関を使って自転車を運ぶこと）の初心者や輪行に興味を持っている方向けに、輪行をスムーズに行うコツを分かりやすく、詳しく紹介したいと思います。 つい先日、輪行してきたので、その時に撮った写真や動...

最近、健康関連の本を読んだら、「リンパ球数」が健康の鍵を握っていることを知りました。 リンパ球数とは、私たちの体を守る免疫力の強さを示す数値で、元気な人はこの数値が2000以上もあるというのです！ そこで、自分のリンパ球...

自転車乗りは、車道では周りを走る車やバイクに怖い思いをし、歩道では、歩行者に遠慮しながら走らせてもらっている身の上です。 そのため、「サイクリングロード」って聞くと、「自転車乗りの皆さん、いつも肩身の狭い思いをしながら走...

健康長寿のために、中高年はたんぱく質を沢山摂ることが大事とよく言われるようになりました。 それは、生活習慣病やフレイル（虚弱）などを予防に効果があるからです。 私も意識してたんぱく質を摂ることを心がけています。 立ったり...

　 小さいサイズの石の研磨はしづらい…そんな悩みはありませんか？ 指先サイズの小さな石でも簡単に研磨できる秘密兵器「ドップワックス」を紹介したいと思います。 小さい石は研磨しにくい 以前、電動ルーター（リューターとも呼ば...