輪行にはメリットが一杯! スムーズな輪行のコツを詳しく紹介します
この記事では、輪行(公共交通機関を使って自転車を運ぶこと)の初心者や輪行に興味を持っている方向けに、輪行をスムーズに行うコツを分かりやすく、詳しく紹介したいと思います。 つい先日、輪行してきたので、その時に撮った写真や動...
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健康長寿の人のリンパ球数は2000以上? 「なぜ、あのおっちゃんはいつも元気なのか」という本のタイトルが面白そうで、アマゾンでの評価が良かったので買ってみました。 リンク この本のキャッチコピーは、『健康長寿の人は「リン...
自転車乗りは、車道では周りを走る車やバイクに怖い思いをし、歩道では、歩行者に遠慮しながら走らせてもらっている身の上です。 そのため、「サイクリングロード」って聞くと、「自転車乗りの皆さん、いつも肩身の狭い思いをしながら走...
健康長寿のために、中高年はたんぱく質を沢山摂ることが大事とよく言われるようになりました。 それは、生活習慣病やフレイル(虚弱)などを予防に効果があるからです。 私も意識してたんぱく質を摂ることを心がけています。 立ったり...
小さい石は研磨しにくい 以前、電動ルーター(リューターとも呼ばれます)で石を研磨する方法を紹介しました。 この記事の補足として、小さい石を磨くのに便利なやり方を初心者の方向けに紹介したいと思います。 例えば、次のような直...