自転車の歩道通行に関するルールを知ってストレス軽減 自転車は原則、車道左側を走るのがルールであるのは知っていますが、歩道を走ることはしょっちゅうあります。 けれども、どういう場合に歩道を通行できるのか、詳しい交通ルールは...

自転車で巡ると多くのメリットが ： 移動が便利、健康に良い、エコ 自転車で鎌倉の寺社や景色の良いところをめぐってみたいと思われる方も多いかと思います。 私も、家から約30分、ペダルを漕げば鎌倉市に行けるのでよくサイクリン...

いつの間にか自転車に乗ることに飽きてしまう・・・ 健康長寿を目指すためには、1週間に中強度の有酸素運動を150分以上するのが良いとされています。 それも、1日でそれを達成して、残りの6日間はゼロ分というよりも、例えば1回...

自転車は最高のダイエット・ツールだけど・・・ 中高年が健康寿命を延ばすには自転車が最高です。 また、目玉が飛び出るような高額のロードレーサーより、普通のクロスバイクや前傾姿勢をとれる電動アシスト自転車の方がいいと思います...