自転車やエアロバイク(フィットネスバイク)で腰痛が改善する?それとも悪化する?
日本人の約8割が生涯のうちに一度は腰痛を経験するといわれ、「腰痛」は日本の国民病と言ってよいほど身近なものですね。 じっとしていても腰の奥底からジンジンと響く痛みがあり、腰を動かすと、まるでナイフで刺されたように痛み...
日本人の約8割が生涯のうちに一度は腰痛を経験するといわれ、「腰痛」は日本の国民病と言ってよいほど身近なものですね。 じっとしていても腰の奥底からジンジンと響く痛みがあり、腰を動かすと、まるでナイフで刺されたように痛み...
ブリジストンの電動アシスト自転車 TB1eに乗っていたら、前輪のブレーキの利きが悪くなったことに気づきました。 次の写真のように、ブレーキレバーを引くとハンドルにコツンとついてしまい、そこまで目一杯、引い...
「Yahoo!知恵袋」や「教えて!goo」を見ると、「自転車に乗ると足が太くなる?」という疑問を多くの人が持っているようです。 特に女性は「ダイエットのために自転車に乗りたいけれども、競輪選手のように脚が太くなるのが...
BESV JR1というe-bikeの左クランクのペダル・ネジ穴をなめてしまったことを以前、記事に書きました。 原因は、サイクリングのコースによってSPDペダルとフラットペダルを使い分けるためにペダル交換をする際、何度か無...
長谷寺の12月4日付けのWebページに「紅葉状況 見頃を迎えています」と告知されていたので、12月5日に訪れてみました。 長谷寺のごく近所に高徳院(鎌倉大仏)があるので、そちらも久しぶりに拝観しました。 きれいな紅葉を見...
これまで電車の普通席での輪行しかしたことがなかったので、今回、試しに普通列車グリーン車での輪行をしてみました。 自宅から神奈川県藤沢市の辻堂駅まで折り畳める小径車 Birdy Air でサイクリングし、そこから静岡県の三...
いよいよ紅葉のシーズン到来ですね! 燃えるような赤色、輝くような黄色・・・紅葉は、色彩の宝庫です。 特に鎌倉では、歴史ある寺社の建築などの遺物と紅葉との美しいコントラストを楽しめます。 紅葉の美しい景色は脳の視覚野を...
電動アシスト自転車は10万円以上するものが多く、せっかく買った高価で便利なものを長持ちさせたいと誰しも願うと思います。 また、綺麗さをキープできればいつも気分よく乗れます。 ただ、そのメンテナンス方法については次のような...
うまく修理できたと思ったので以下の記事を投稿しましたが、その後、約100km走ったところで、またペダルが外れてしまい、接着剤「オートウェルド」での修理は失敗に終わってしまいました。 うまくいったことばかりでなく、失敗の例...
自転車はダイエットにも効果的であり、手軽に始められる運動として人気があります。 また、次の例のように、多くの専門家から推奨されています。 この記事では、自転車を使うダイエットの方法について詳しく説明し、成功するためのヒン...